秋季治疗便秘莲藕是首选

　　秋天的天气越来越凉，所以我们要注意自己的身体健康，秋天是一个非常适合滋补调养的季节，男人维护自己的身体健康少不了的就是饮食，那么你们知道秋天让男人养生的食物有什么呢?

　　秋天让男人养生的是有很多，莲藕就是其中的一种，秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘、促使有害物质排出十分有益。

　　男人多吃花生可以维护自己的身体健康，花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍;含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上。营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。

　　生活中让男人养生的食物有很多，以上的食物可以让男人维护好自己的身体健康，对男人的健康有很大的帮助，所以男人为了自己的身体健康一定要珍惜好这些滋补调养的好食物。

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