男人冬季养生千万不要忘记饮食

　　老年健康很重要，因为男人到了老年以后就会有很多的疾病发生，所以滋补调养非常的重要，秋天马上就过去了，冬天的到来我们的饮食应该做出改变，秋天健康的饮食有什么呢?

　　秋天健康的饮食有很多男人一定要注意，冬季进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。

　　黄芪酒给男人带来的好处也非常的多，老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯，可防风御寒活血。体质虚弱的老年人，冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮牛奶、豆浆等，可增强体质。将牛肉适量切小块，加黄酒、葱、姜、用砂锅炖烂，食肉喝汤，有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效。

　　秋天是一个滋补调养的好季节，所以我们需要健康的饮食，其实冬天养生也非常的重要，不管在什么时候男人想要让自己的身体健康就一定要让自己的饮食保持健康，饮食对于男人的健康影响是非常大的。

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