秋后如何养生 多吃苹果柚子

　　健康真的那么重要吗?对于一个职场男人来说健康是非常重要的，现在的天气比较凉爽，非常的适合养生，所以我们要珍惜这个滋补调养的机会，那么你们知道养生的水果有什么吗?

　　养生的水果有很多，苹果就是其中的一种，有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。

　　男人多吃柚子对身体有好处，营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的;二要闻，芳香浓郁的柚子已熟透;三是按压叩打果实外皮，下陷没弹性的柚子质量差。但身体虚寒的人最好少吃柚子。禁忌：糖尿病和肥胖患者宜食用。

　　生活中健康的食物有很多，养生的水果也非常的多，而且这些水果也经常的出现在男性饮食中，给男人带来的健康非常的多，但是我们要注意的是，要适量的吃。

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