秋后多吃樱桃营养高

　　每个人都有一个奋斗目标，但是大多数的人都非常的在乎健康，生活中影响健康的因素有很多，我们必须用滋补调养的机会来提高我们自身的免疫力，那么你们知道养生的水果有什么吗?

　　生活中养生的水果有很多，樱桃就是其中的一种，樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每100克高达6～8毫克，比苹果、橘子、梨高20～30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4 ～5倍!

　　男人吃草莓对身体也有好处，草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

　　生活中养生的水果有很多，尤其是在秋后，现在的天气比较凉爽，非常的时候滋补调养，所以我们要珍惜这些养生的水果，这些水果就在我们身边，但是我们要适量的吃。

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