霜降的养生美食——归参山药猪腰

　　霜降的到来意味着秋天过去了，以后的天气越来越冷了，所以我们更要注意滋补调养，男人滋补调养少不了的就是饮食，在男性饮食中有很多滋补调养的食物，今天小编告诉你养生的美食做法。

　　养生的美食做法其实很简单，今天小编告诉你。

　　归参山药猪腰

　　配料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。

　　做法：

　　1.将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内;

　　2.将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;

　　3.在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;

　　4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。

　　那么你们知道这种美食的功效吗?滋补肾阴，补血益气。

　　生活中健康的饮食有很多，养生的美食也非常的多，以上就是能给男人带来滋补调养效果的美食，这些食材就在我们身边，以上就是做法，希望大家能为了自己的身体健康珍惜这些食物。

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