霜降过后多吃清蒸人参鸡

　　健康是我们大家都需要的，冬天到了，男人更应该注重自己的身体健康了，现在的季节非常适合滋补调养，男人滋补调养少不了的就是饮食，生活中有很多养生的美食，你们知道是什么吗?

　　生活中养生的美食有很多，清蒸人参鸡就是其中的一种，

　　清蒸人参鸡的多配料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。

　　清蒸人参鸡的做法：

　　1.将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片;

　　2.将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出;

　　3.将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤(淹没过鸡)，上笼，在大火上蒸至烂熟;

　　4.将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。

　　清蒸人参鸡的功效：滋补肾阴，补血益气。

　　健康的饮食非常的重要，以上就是养生的美食的做法，给男人带来滋补调养的功效非常的好，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜这些食物，男人的饮食健康了男人的身体才能健康。

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