如何提高抵抗力 保持睡眠

　　疾病真的有那么可怕吗?其实男人可以通过滋补调养的机会来提高自己抵抗力抵抗这些疾病，生活中有很多可以为男人提高抵抗了的方法，你们知道有什么吗?

　　提高抵抗力的方法有很多，保持睡眠时间可以提高抵抗力，你的身体在休息时，免疫系统会通过自我调节机制得到修复。试着每天睡上8到10个小时，你就不需要红牛或是咖啡来提神了。

　　男人均衡营养也可以提高抵抗力，多吃一些富含抗氧化成分的食物，这些食物也被称为超级食物，将会有助增强你的免疫系统。超级食物，如水果、蔬菜、奶制品、瓜类、浆果、深色蔬菜、粗粮、和肉类等含有多种抗氧化成分。这些抗氧化成分，如饮食中的维生素，可以减少患癌症和其他疾病的风险，并可以刺激你的免疫系统，让你保持健康与活力。

　　生活中提高抵抗力的方法有很多，以上的方法都能给男人提高抵抗力，我们知道现在的季节非常的时候滋补调养，我们可以用以上的方法来提高男人的抵抗力，能为男人低压很多疾病。

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