治疗秋燥的最佳食疗方法

　　秋燥是一种秋季常见疾病。很多人因为不适应秋天干燥的气候，同时加上很多人经常的上火等等，那么如何治疗秋燥呢?下面介绍秋燥的食疗方法。

治疗秋燥的最佳食疗方法

　　1、多吃鱼

　　秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

　　2、大枣

　　大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

　　3、核桃

　　核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。

　　4、多吃粥

　　初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。

　　秋燥的食疗方法能够非常好的治疗人们的秋燥疾病。秋燥是一种季节性疾病，在秋天只要做好保养工作，在生活和饮食方面做好，就能够预防和治疗这种疾病。

　　推荐阅读：秋燥内调外防 解除皮肤瘙痒困扰