秋季如何选择水果多吃苹果能减肥

　　男人的健康是离不开水果的，因为在水果中我们可以找到很多我们需要的营养，苹果是男性饮食中非常常见的水果，可以给男人带来滋补调养的好处，那么你们知道苹果的好处有什么吗?

　　苹果的好处

　　苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。苹果蒸熟之后有止泻的作用，空腹食用则可以治疗便秘，促进肠胃的蠕动，饭后吃可以帮助消化。

　　食用提醒

　　苹果中含有丰富的糖类和钾盐，摄取过多对心、肾健康有一定的影响。所有患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的患者应该要注意不能过量食用。

　　滋补调养非常的重要，很多人都非常的害怕疾病的发生，我们可以通过滋补调养来维护自己的身体健康，苹果是一个不错的选择，以上就是苹果的好处，男人一定要珍惜。

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