男人养肝护肾应该多喝养生茶

　　我们大多数的男人都会吸烟喝酒，玩游戏什么的，好像这是生活里不可或缺的一部分了，但是这些对我们自己健康太不好了，酒精、尼古丁以及手机和电脑的辐射，对男性的心肝肾都有伤害，要想养肝护肾必须要远离这些东西，它们的存在很可怕我们真的应该敬而远之了。

　　我们知道每天少量的饮酒对身体是有好处的，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。保护肝脏的最好办法就是戒酒。男人如果喝醉了，拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有养肝护肾的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。

　　抽烟对肺造成伤害这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。

　　每天坐在电脑前疯狂游戏的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，多运动，多锻炼。保肝护肝多吃红枣与枸杞，另外，韭菜炒核桃可以补肾壮阳，也是最常见的滋补调养的食材。不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。

　　其实任何一个男人只要平时多吃些维生素C含量高的水果，多喝一些养肝护肾的茶，再加上有效的锻炼，我们都能有个不错的健康身体。男人嘛是家里的顶梁柱，只有自己的身体强壮了健康了，照顾家里的责任与义务才能实现，所以为了我们的家人我们必须要求自己的身体要健康。

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