中年男性保健：养生忌讳身体硬扛

 　　近年来，男性朋友越来越多的关注男性健康问题，中老年人也更加注重中年男性保健问题。关于男性养生的话题也越来越多，男性养生应该以自己的身体为主，不可一股脑的滋补调养、增强体质，适当的劳逸结合与滋补身体，才能达到养生的最好效果。那么，中年男人养生的忌讳有哪些?

　　中年男人养生的忌讳——硬扛

　　1、身体患病时不可硬扛

　　中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。

　　中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。

　　2、身体疲劳时不可硬扛

　　疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

　　所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再硬扛下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸禁要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。

　　中年男人养生的忌讳有哪些?专家指出养生最最忌讳的就是硬扛!身体虚弱要及时发现及时补救，切记不可硬扛，俗话虽说男人有泪不轻弹，有苦不轻易说，但是身体的健康才是最重要的。及时调理身体才更让身体更加强壮。

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