冬季降血压的法宝——胡萝卜

　　男人的健康和男性饮食有很大的关系，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，生活中有很多健康的食物，可以维护健康，冬天了，男人如何饮食才能健康呢?

　　冬季是一个时候滋补调养的季节，那么男人该吃什么样的健康的食物呢?

　　南瓜子

　　男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。

　　胡萝卜

　　B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

　　生活中健康的食物有很多，以上的食物都是可以维护男人健康的食物，给男人补充的营养非常的多，而且现在是一个非常适合滋补调养的季节，对于维护健康来说还是男性饮食中要。

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