男人如何调养身体必知调养的食物

　　健康是一种非常奇妙的东西，每个人都喜欢他，男人非常在乎自己的身体健康，我们知道男人的健康和男性饮食有很大的联系，那么你们知道滋补调养的食物有什么吗、

　　滋补调养的食物有很多，男人一定要珍惜，对维护身体健康有很大的帮助

　　黄豆

　　黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

　　南瓜子

　　男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。

　　滋补调养对于男人维护健康很有帮助，生活中滋补调养的食物有很多，以上的食物都可以让男人滋补调养，而且这些食物也经常的出现在男性饮食中，男人一定要珍惜。

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