男人如何补锌 多吃海鲜

　　疾病真的那么可怕吗?其实不是，如果我们通过滋补调养的方法来提高了自己的免疫力就会对抗很多的疾病，我们知道男人滋补调养离不开的就是男性饮食，那么你们知道滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物有很多，就在男性饮食中，男人一定要珍惜。

　　海鲜

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　高维生素C食物

　　美国德州大学妇产科的实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。

　　每个男人都非常的在乎自己的身体健康，所以滋补调养非常的重要，因为他可以提高我们的抵抗力，以上就是滋补的食物，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要珍惜这些食物。

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