职场男人常吃全麦面包能减压

　　男人除了在意生意的红火以外还非常的在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识他们知道很多，我们知道男人的健康和男性饮食有很大的关系，那么你们知道滋补的食物有什么吗?

　　男人滋补调养很重要，那么你们知道滋补的食物有什么吗?今天小编告诉你可以让男人缓解压力的滋补的食物。

　　全麦面包

　　要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

　　水

　　人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。

　　生活中滋补的食物有很多，对于男人维护健康来说滋补调养非常的重要，以上就是滋补的食物，不光能帮助男人缓解压力，还能让男人维护男人的健康，男人一定要珍惜。

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