冬季滋补调养要多吃栗子维护健康

　　疾病其实并不可怕。因为我们可以让饮食来提高自己的自身免疫力，冬季是一个适合滋补调养的季节，生活中能维护健康的食物有很多，栗子就是其中的一种，那么你i们知道栗子的好处吗?

　　栗子的好处有很多，能帮助男人维护健康

　　1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;》》中老年人喝板栗粥可以补肾

　　2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

　　3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;

　　生活中栗子的好处有很多，以上就是栗子的好处，而且栗子也经常的出现在男性饮食中，非常适合男人在冬季滋补调养用，男人的自身免疫力高了就会预防很多疾病

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