冬季滋补调养注重养生食谱

　　冬至的到来告诉我们冬天已经到了，冬天是一个非常容易感冒的季节，所以我们必须要提高身体素质，滋补调养是一个不错的选择，生活中滋补调养的食物有很多，男人一定要知道

　　滋补调养的食物能让男人维护身体健康，我们一定要珍惜

　　白莲百合糖水

　　用料：本糠水取鲜百合60克(干品30克)，干湘白莲肉30克，白砂糖30克。

　　制作：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。

　　功效：能清心润肺，滋养肌肤。

　　健康的身体能让我们显得更有精神，对职场男人的工作也有帮助，因为人体有了精神才能有精力工作，所以滋补调养的食物对我们来说是非常的重要的，男人一定要珍惜这样的食谱

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