具有滋补防病功效的3大食物

　　男人面对生活和社会的压力，确实很辛苦，一个男人要承担着很重的担子，而且还不能退缩，所以对于男人来说，呵护自己的健康也是非常重要的，那么吃什么可以滋补?今天的男人滋补调养小常识小编就来告诉你。

　　1、板栗：强壮肾精养元气

　　栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

　　2、秋梨：生津清热解秋燥

　　中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。

　　3、大枣：宁心安神抗过敏

　　大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

　　吃什么可以滋补?以上就是小编给各位推荐的滋补调养的食物，男性朋友们一定要注意在挣钱养家的同时一定要呵护自己的身体健康。同时要通过适当的饮食来让自己达到滋补的效果。

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