如何预防脾胃虚弱多吃芋头

　　女人的肌肤真的那么重要吗?为什么他们总是去美容院，那男人呢?男人的健康重要吗?其实都重要，每个人都是离不开健康的，所以滋补调养非常的重要，生活中有很多滋补调养的食物能维护男人的健康

　　滋补调养的食物有很多，那么到底有什么呢?

　　芋头：预防脾胃虚弱

　　芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

　　红薯：和胃、暖胃

　　红薯(特别是黄心的红薯)是粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

　　滋补调养的食物有很多，能帮助男人维护健康的食物也非常的多，以上的食物就是经常的出现在男人身边的滋补的食物，给男人带来的健康非常的多，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜这些食物

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