老年人多吃白菜有润肠通便的功效

　　大多数的男人都很在意自己的事业，但是男人拥有成功事业的前提是拥有一个健康的身体，冬天到了，我们知道冬季是一个非常适合滋补调养的季节，冬天也是白菜成熟的季节，那么你们知道白菜的好处吗?

　　很多人不喜欢吃白菜，因为他的普通，但是白菜的好处却是非常的诱人的

　　大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，白菜中含有丰富的维生素C、E，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

　　白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。同时，白菜除含糖、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸外，还含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

　　在男性饮食中有很多的蔬菜，在冬季也有很多时候滋补调养的蔬菜，白菜就是其中的一种，白菜的好处有很多，以上就是白菜那些诱人的好处，给男人带来的诱惑力非常的大

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