冬季吃山药能预防老年骨折

　　健康的身体的确非常的重要，男人很在意自己的身体健康，冬天到了，很多人的抵抗力开始下降，所以我们要通过滋补调养的方式来提高自己的抵抗力，山药是其中的一种滋补食物，那么你们知道山药的好处吗?

　　山药的好处有很多，很多男人都不知道，所以不珍惜，今天小编告诉你

　　中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。

　　山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，而且这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生;同时它还能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖;而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性，有助于预防老年骨折。

　　男人的健康很重要，老年健康也非常的重要，山药是老年男人在冬季一个不错的选择，以上就是山药的好处，对于一个男人来说维护健康非常的有帮助，男人一定要珍惜

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