冬季男人滋补身体少不了山药红薯

　　冬天的天气非常的寒冷，给男人的身体健康带来了很多的危害，不过冬季是一个适合滋补调养的季节，男人可以通过饮食来滋补自己的身体，那么你们知道滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物有很多，今天小编给你介绍他们的好处

　　山药

　　山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。更要紧的是，山药富含多种生物活性成分，包括山药多糖、黏液蛋白、皂甙、尿囊素、脱氢表雄酮等。

　　红薯

　　系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

　　男人滋补调养身体重要的就是饮食，以上就是非常适合男人冬季滋补的食物，给男人带来的健康是非常多的，而且这些食物也经常的出现在男性饮食中，男人一定要珍惜

　　推荐阅读：冬季调养身体首先百合山药