八款有益男人健康的食物

　　由于所处的特殊的社会地位，使得现在的男人压力大、任务重，经常觉得体力严重透支，但是还是要硬着头皮顶着，殊不知这时的身体早已经出现了危险的信号，所以在这个时候滋补调养成为了男性重要的课题，那么哪些食物有益男性的身体健康呢?看小编来为您揭晓答案：

　　一、多吃枸杞补肾壮元气

　　补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

　　二、多吃菠菜保护视力

　　每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。

　　三、50克南瓜子保护前列腺

　　前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

　　四、2个橘子护胃防癌

　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。