男人经常的吃会补气养血

　　健康是一种很奇妙的东西，男人非常的在乎自己的身体健康，冬季到了，冬季是一个适合滋补调养的季节，适合冬季滋补的食物有很多，山药就是其中的一种，那么你们知道山药的好处吗?

　　山药的好处——补气养血

　　血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等，补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。

　　山药的好处——补虚抗衰

　　山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷;肺主气，肺气充则轻身，气为之倍增;又因其质地稠黏，能补肾填精，精足则强阴，延年益寿。现代药理研究提示，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。由此可见，山药确能补虚疗损，延年益寿。

　　以上就是男人吃山药的好处，我们知道山药经常的出现在男性饮食中，而且山药的味道也非常的好，所以男人一定要知道山药的好处，对于男人维护身体健康真的很有帮助

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