男人多吃芹菜降压维护健康

　　冬天的天气不光天气寒冷，而且还非常的容易感冒，所以提高身体素质非常的重要，所以对于男人来说，滋补调养很重要，那么你们知道适合在冬季吃的滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物——芹菜

　　中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。

　　滋补的食物——豆芽菜

　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。

　　豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

　　生活中有很多滋补的食物，以上的蔬菜给男人带来的健康非常的多，而且这些蔬菜也经常的出现在男性饮食中，不光能让男人健康的滋补身体，对肌肤也有很大的好处

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