中年男人建议多吃黄豆补充卵磷脂

　　很多人都害怕疾病，其实疾病并不可怕，因为有很多的食物能让男人预防疾病，我们知道男人维护健康滋补调养身体很重要，尤其是在冬天，那么你们知道滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物——西红柿

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

　　滋补的食物——黄豆

　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

　　生活中滋补的食物有很多，以上的食物都能给男人带来滋补调养的作用，对男人的身体健康帮助性非常的强，所以男人为了自己的身体健康一定要珍惜以上健康的食物，还能让男人美容呢

　　推荐阅读：职场男人必不可少几种补脑的食物