全麦面包营养高能缓解压力

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体，女人的身体好了肌肤才能好，而男人的身体好了才能全新的工作，所以说滋补调养非常的重要，那么你们知道滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物——全麦面包

　　说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

　　滋补的食物——水

　　人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。

　　生活中滋补的食物有很多，给男人带来的好处非常的多，而且以上的食物经常的出现在男性饮食中，对于维护男人的健康来说有很大的帮助作用，所以男人为了健康一定要珍惜以上滋补的食物

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