冬季吃红薯过量会导致腹胀

　　冬天到了，冬天是一个非常寒冷的季节，对身体的健康影响非常的大，但是冬天是一个适合滋补调养的季节，滋补调养给男人带来的好处非常的多，红薯是一种滋补的食物，那么你们知道吃红薯的禁忌吗?

　　吃红薯的禁忌——一定要煮熟吃

　　红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。

　　吃红薯的禁忌——红薯吃多使人腹胀

　　红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。

　　吃红薯的禁忌有很多，以上就是男人吃红薯的禁忌，我们知道红薯经常的出现在男性饮食中，味道非常的受男人欢迎，但是吃红薯的禁忌有很多，所以男人在吃红薯的时候一定要健康的吃

　　推荐阅读：男人免疫力低下容易患上肠胃疾病