黑木耳微量元素多维护心血管健康

　　冬天的男人非常的容易患上疾病，疾病给男人带来的危害非常的大，所以我们要用滋补调养的方法来提高自己的免疫力，男人滋补调养重要的就是饮食，那么你们知道滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物——黑木耳

　　黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。

　　滋补的食物——大豆

　　大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。

　　生活中滋补的食物有很多，给男人带来的健康也非常的多，而且以上这些食物都经常的出现在男性饮食中，能为男人提高自己的免疫力预防很多疾病，所以男人一定要珍惜

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