适当喝葡萄酒降低心脏病的发病率

　　疾病很可怕所以我们要远离疾病，冬天到了，冬天是一个适合滋补调养的好季节，男人滋补调养重要的就是饮食，生活中有很多健康的食物能维护男人的身体，但是健康的饮食方式也非常的重要

　　我们想要让自己的身体保持健康就一定要有健康的饮食习惯

　　饮酒有利有弊

　　每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老。

　　钙有利于安定情绪

　　脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态。

　　少吃肉多吃菜

　　疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感;相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。

　　生活中健康的食物有很多，所以我们一定要有健康的饮食习惯，我们知道水果和蔬菜对男人的身体健康有很大的帮助，但是我们一定要健康的吃，在饮食上出现了误区对身体的危害也非常的大

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