冬季让男人提高免疫力的几种食物

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，冬天是一个非常适合滋补调养的季节，男人滋补调养很重要，滋补调养能让男人提高免疫力，那么你们知道滋补的食物有什么呢?

　　滋补的食物——香菇

　　香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。

　　滋补的食物——蜂蜜

　　采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌，铁、钙，镁、钾等都为人体健康美容所必需。

　　滋补的食物——黑豆

　　黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。

　　生活中滋补的食物有很多，以上就是能让男人滋补的食物，给男人带来的好处非常的多，因为以上的食物含有很多的营养，能让男人增加体质，所以男人一定要珍惜以上滋补的食物

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