冬季喝汤 哪些喝汤方式最伤胃

　　喝汤是很多男人的喜好，因为喝汤不仅可以让人们享受美味，而且还可以起到养生的作用?但是喝汤也是非常有讲究的，比如说喝汤的时间和方法都是需要我们注意的，那么喝汤的误区有哪些?今天的男人滋补调养小编就来告诉你。

　　误区一：喜欢喝刚煲好的热汤

　　刚煲好的汤往往很烫，而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤，认为喝进去更暖胃暖身。其实，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变，因此50度以下的汤更适宜。

　　误区二：喝汤去“渣”

　　有人做过试验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。也就是说，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完成溶解在汤里。所以喝汤后还要吃适量的肉。

　　误区三：汤泡饭

　　我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃部不适。

　　喝汤的误区有哪些?以上就是小编给你的一些建议，当然这些都是专家给出的建议，男性朋友们，如果你也喜欢喝汤，那么一定要注意讲究科学的方法 ，大家一定要注意哦!

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