冬季维护老年健康的几种药膳

　　男人的健康很重要，很多男人都在用自己的方法来维护自己的身体健康，男人的健康很重要，老年健康同样也非常的重要，所以老年男人一定要珍惜这个滋补调养的机会，生活中有很多，养生的药膳给男人带来的好处非常的多，

　　养生的药膳——首乌粥

　　何首乌50克，以砂锅煎取浓汁去渣，入梗米100克，大枣3枚，冰糖适量同煮为粥。早、晚服食。

　　首乌粥适用于未老先衰，动脉粥样硬化、高血脂、糖尿病、高血压、健忘、贫血、便秘、遗精、腰膝酸痛患者的进补。

　　养生的药膳——杞圆膏

　　枸杞500克，桂圆500克，用文火在砂锅中慢慢煎熬，渐加水煮至桂圆无味，方去渣，然后用慢火熬成膏，瓷罐收贮备用。每日一匙，用开水冲服。枸杞有降血糖、降血脂、降血压作用，能增强机体免疫力，增强性功能，有拟胆碱样作用。适合于肝肾阴虚的中老年人进补。

　　滋补调养重要的就是饮食，以上就是养生的药膳，可以给男人带来很多的营养，可以维护老年男人的健康，对我们的身体健康有很大的帮助，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上健康的养生的药膳

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