冬季喝牛奶能生精润肠

　　冬季的天气比较寒冷，我们一定要适应环境，天气的寒冷给男人带来的危害非常的大，能让男人抵抗力下降，所以提高抵抗力非常的重要，滋补调养身体就能提高男人的抵抗力，那么你们知道滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物——牛奶

　　牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。

　　滋补的食物——黄豆芽

　　黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。

　　生活中的食物有很多，能让男人维护身体健康的食物也非常的多，以上就是能维护男人健康滋补的食物，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要珍惜以上的食物

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