冬季多吃板粟健康能抗寒

　　冬季是一个非常寒冷的季节，冬季是一个非常适合滋补调养身体的季节，男人非常的在乎自己的身体健康，所以一定不要放过这个滋补调养的机会，生活中有很多抗寒的食物男人一定要知道

　　抗寒的食物——板栗

　　板栗栗子含糖量高，还有不少脂肪酶，御寒作用好。取栗子15枚，剥壳和米煮粥食用，适于肾寒肾虚、腰膝无力者，可增加机体所需热量，增强御寒能力。

　　抗寒的食物——虾米、虾皮

　　虾米、虾皮其性温味甘，有补肾壮阳之功效，适宜于冬季肾阳虚弱所致的畏寒体乏者食用。

　　冬季常食益气补虚、利肺助气、开胃健力、祛痰止喘、利肾强阳。尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。

　　以上的食物经常的出现在男性饮食中，能让男人补充很多的营养，能让男人健康的补肾，还是让男人抗寒的食物，所以男人为了自己的身体健康一定要珍惜以上健康的食物

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