冬季经常吃红薯暖胃又益肺

　　冬季是一个非常寒冷的季节，给男人带来的危害非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，我们知道冬季是一个适合滋补调养的季节，那么你们知道适合冬季养生的蔬菜有什么呢?

　　养生的蔬菜——红薯

　　系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

　　中医认为，胡萝卜维生素多，味甘平，食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。

　　养生的蔬菜——胡萝卜

　　中医认为，胡萝卜维生素多，味甘平，食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。

　　生活中的蔬菜有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，以上的食物就是时候男人在冬季养生的蔬菜，给男人带来的好处非常的多，而且还能维护肌肤的健康，所以男人一定要珍惜以上健康的食物

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