冬季让男人补气的养生食物有哪些

　　每个男人都很在乎自己身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道男人的身体健康是需要滋补调养的，很多的男人都需要补气，那么你们知道补气的食物有什么吗?

　　补气的食物——土豆补胃气：

　　因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。

　　补气的食物——山药益肾气：

　　人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。

　　生活中补气的食物有很多，以上就是能让男人补气的食物，而且以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，也能让男人补气，所以男人一定要珍惜以上健康的食物

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