冬季多吃梨生津润燥预防感冒

　　冬季是一个非常寒冷的季节，在寒冷的季节男人的抵抗力就会下降，所以滋补调养身体是非常的有必要的，冬季是一个非常适合滋补调养的好机会，那么你们知道滋补的食物有什么呢?

　　滋补的食物——梨

　　梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润

　　最佳吃法：吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。

　　最好搭配：蜂蜜。闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制，对患肺热久咳的病人有明显疗效。

　　最好搭配：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。

　　滋补的食物——花生

　　中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。

　　最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。

　　最好搭配：红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。

　　生活中滋补的食物有很多，以上的食物就是可以让男人滋补的食物，这些食物经常的出现在男性饮食中，能给男人补充很多的营养，能让男人滋补调养身体，增加抵抗力

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