多喝百合粥能有效的润肺止咳

　　很多人都非常的害怕疾病，因为疾病会给很多人痛苦，生活中患上疾病的男人非常的多，所以男人一定要珍惜每一个滋补调养的机会，其实生活中有很多滋补的食物

　　滋补的食物——百合粥

　　百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。

　　最佳吃法：煮粥。百合可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。

　　滋补的食物——山药

　　山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

　　最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。

　　生活中的食物有很多中，能维护男人健康的食物也非常的多，以上就是能滋补的食物，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上健康的食物，并且也要健康的吃

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