过年饮食太油腻推荐两款养生的粥

　　我们每天都要饮食，饮食给我们带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，所以要保证男性饮食的健康，所以男人一定要珍惜冬季这个滋补调养的好机会，那么你们知道养生的粥有什么呢?

　　养生的粥——脊肉粥

　　取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。

　　《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。

　　本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。

　　养生的粥——胡桃粥

　　取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。

　　宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。

　　生活中养生的粥有很多，以上的粥经常的出现在男性饮食中，能给我们带来很多的营养，能让男人滋补身体提高人体免疫力，所以男人为了自己的身体健康一定要珍惜以上健康的食物

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