男人吃南瓜子可以有效抗衰老

　　生活中的疾病有很多中，疾病给男人带来的危害非常的大，不过我们可以通过滋补调养的方法来提高自己的免疫力预防很多疾病，男人滋补调养重要的就是食物，那么你们知道滋补的食物有什么呢?

　　滋补的食物——南瓜子

　　男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。

　　滋补的食物——胡萝卜

　　B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

　　生活中的食物有很多，能让男人维护身体健康的食物也非常的多，以上的食物都是可以让男人提高免疫力的滋补的食物，经常的出现在男性饮食中，所以为了自己的身体一定要珍惜以上的食物

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