男性滋补调养需要多吃补血的食物

　　我们都知道女人是需要补血的，然而男性其实也需要适量的补血。男性补血能够保证肾脏等的健康，提高抵抗力，保证身体健康。下面就介绍男性补血的几种食物。

男性滋补调养需多吃补血的食物

　　一、芝麻

　　这是因为芝麻能够入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

　　二、红枣

　　这是一种常见的补血食物，能够养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

　　三、猪肝

　　猪肝对于那些患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

　　四、藕

　　藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。

　　五、胡萝卜

　　入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

　　以上就是五种具有补血效果的食物。多吃男性补血的食物，帮助男性补充气血，有助于抗疲劳、提高身体抵抗力，减少疾病的发生。

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