男人春天多吃菠菜解毒又养血

　　每个人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，但是男人的健康是需要维护的，维护男人的身体健康重要的就是滋补调养，那么你们知道让男人滋补的食物有什么呢?

　　滋补的食物——春韭

　　春日。尝鲜。首推春韭。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

　　滋补的食物——菠菜

　　春天里吃食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

　　生活中的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，而且以上的食物都是可以让男人滋补的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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