缺少维生素的男人多吃菜花可解决

　　生活中需要维护健康的食物有很多，但是生活中的疾病有很多，疾病给男人带来的危害非常的大，所以我们需要滋补调养，男人滋补调养需要的就是饮食，那么你们知道滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物——豆芽菜

　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

　　滋补的食物——菜花

　　含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。

　　生活中的食物有很多，食物给男人带来的好处非常的多，食物可以让男人维护健康补充营养，以上的食物都是可以让男人滋补的食物，为了自己的身体健康一定要健康的饮食

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