莴笋可增强胃液和消化液的分泌

　　健康是一种非常奇怪的东西，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道身体是需要滋补调养的，所以让男人滋补的食物有什么呢?

　　滋补的食物——菜花

　　含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。

　　滋补的食物——莴笋

　　莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。除此之外，秋季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。

　　生活中的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来的好处非常的多，能给男人带来的好处非常的多，以上的食物都是可以让男人滋补的食物，男人一定要珍惜

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