西兰花维生素高能预防男人肌肤衰老

　　健康是一个很受欢迎的词语，每个男人都是需要健康的，健康给男人带来的诱惑力非常的大，但是男人的健康是需要维护的，所以滋补调养就非常的重要，那么你们知道让男人滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物——猕猴桃

　　老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。

　　滋补的食物——西兰花

　　西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　滋补的食物——番茄

　　番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且可以有效预防癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群。

　　滋补的食物——鱼肉

　　鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　生活中的食物有很多，可以让男人滋补的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，也是能让男人滋补调养身体的食物，所以男人一定要珍惜

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