多吃螺旋藻可以让男人滋补调养身体

　　我们每天都需要饮食，饮食能让我们维护身体健康，现在是一个滋补调养的季节，给男人带来的好处非常的多，而且我们知道男人滋补调养重要的就是饮食，你们知道让男人滋补的食物有什么呢?

　　滋补的食物——螺旋藻

　　螺旋藻所含的大量叶绿素、β-胡萝卜素、r-亚麻酸和多种维生素，可抑制细菌生长，促进皮肤细胞的新陈代谢，增强细胞活力，调节脂肪代谢，排出体内毒素和清除肠毒素。螺旋藻还能有效地纠正机体内分泌系统紊乱。因此，螺旋藻可减轻皮肤黄褐斑、痔疮、老年斑，促进头发生长，并能阻止毛囊角化和皮肤干燥，使皮肤保持弹性，光泽和红润。

　　同时，螺旋藻中硒的含量丰富，具有抗氧化保护细胞不受损伤的功能，能提高机体免疫力。另外，螺旋藻含有丰富的维生素E和维生素C，具有抗氧化作用，可延缓衰老。

　　滋补的食物——香菇

　　香菇是一种高蛋白、低脂肪的佳品，也是一种能防流感的保健品。在东方国家里，人们相信香菇对延长寿命有益。可以用来防止心脏病、治疗头痛以及肿瘤等病症。并能增强人体抵抗疾病的能力。

　　香菇还含有丰富的钙、磷、钾、铁等矿物质。血清胆固醇偏高、肝脏衰弱、食欲欠佳者，食用香菇都有保健作用。

　　以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的营养非常的多，是可以让男人滋补的食物，所以为了自己的身体健康男人一定要珍惜以上的食物，珍惜食物中的营养

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