春季多吃红辣椒也能滋补调养身体

　　身体是自己的，所以男人一定要维护，维护身体的健康需要的就是滋补调养，男人滋补调养身体重要的就是食物，男性饮食给男人带来的帮助非常的大，那么你们知道让男人滋补的食物有什么呢?

　　滋补的食物——苜蓿芽：

　　苜蓿芽之蛋白含量高于其它豆类，含有钙、磷、铁、钠、钾、镁等矿物质及维他命a、b1、b2、b6、b12、c、e、k和多种氨基酸及酵素，营养丰富、热量低、清爽可口，以生食为佳，有益身体健康，能使酸性血液转变为弱碱性，它含有高量的维他命e，能防止促进老化的过氧化脂质产生，强化血管以及使血液循环更顺畅。苜蓿芽虽然这诸多好处，但是尽量不要生食。

　　滋补的食物——红椒：

　　红椒果皮部分含有多种矿物质及维生素C、蛋白质、食用纤维等，种子则含有辣椒碱(Capsaicin)。除了含有丰富的胡萝卜素外，一根红辣椒还大约含有 5000个国际单位的维生素A，可满足成年人的每天需求量，此外还含有超过100毫克的维生素C。这些丰富的抗氧化剂，能中和体内的有害氧分子自由基，有益于人体健康。

　　滋补的食物——茄子：

　　茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

　　生活中的食物有很多，食物给男人带来的好处是非常的多的，以上的食物经常的出现在男性饮食中，是让男人滋补的食物，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要珍惜以上的食物

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