春天如何养生 多吃酸性食物帮助消化

　　生活中的食物有很多，食物能给男人带来很多的营养，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道男人维护身体健康重要的就是滋补调养，那么你们知道滋补的食物有什么呢?

　　滋补的食物——大枣蜂蜜最养肝

　　春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。

　　滋补的食物——省酸增甘

　　初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。

　　为了预防肝旺伤脾，适合选择辛甘的食物：葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等，以消火。

　　生活中的食物有很多，能给男人带来营养的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，也是春天最具有滋养效果的滋补食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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