春季养生：多吃大蒜能抗菌抗癌

　　很多人都非常的害怕疾病，其实如果我们把精力都放在滋补调养身上，就会让男人提高免疫力预防很多的疾病，现在是一个滋补调养的好机会，给男人带来的好处非常的多，那么你们知道让男人滋补的食物有什么呢?

　　滋补的食物——大蒜。

　　大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。

　　滋补的食物——豆类。

　　豆类中含有大量非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪代谢。北京朝阳医院营养师宋新建议，谷类和大豆混着吃，其蛋白质利用率可提高到73%，与肉相当，比单吃一种蛋白质利用率要高。

　　生活中的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，都是能让男人滋补的食物，可以给男人带来很多的营养，预防很多的疾病，所以男人一定要珍惜以上的食物

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